Posted By: Asper (Monogamie je rostlina) on 'CZpsychology'
Title:     Autosugesce
Date:      Mon Nov 18 10:46:40 1996

 Ahoj,
 tak konecne dodavam slibovany poustik tykajici se
autosugesce.Presneji receno - mych zkusenosti s ni.
 S autosugesci jsem se seznamil poprve pred asi tremi
lety prostrednictvim tzv. autogenniho treninku (AT).
AT je neco jako vedome sledovani (a pozdeji ovlivnovani)
fyziologickych procesu ve vlastnim te~le (hacek je tu
na miste: ve vlastnim TELE, zni jako kus hoveziho :-) ).
Je to proces (myslim trenovani AT), ktery trva dost 
dlouho, ale nektere vysledky se dostavuji dost rychle.
 Tim nemyslim, ze za tyden nebo mesic je clovek nejaky
"meditujici jogin".Ale uz po par cvicenich (u me uz
po prvnim !) clovek citi zvlastni pocity a trosicku
se pred nim otevira brana, za niz jsou uplne
nezname pocity a "stavy".Stavy tela,vedomi a i podvedomi.
(pisu stavy a ne "s~t~a'vy" ! :-) )
 Kazdopadne jde pri AT o to, ze si sugeruji urcite 
telesne a psychicke stavy takovym zpusobem, az prece
jen nastanou.Problem je v tom, ze to vyzaduje uvolneni
a koncentraci zaroven.V urcitych davkach, pochopitelne.
 Diky AT je mozne se skutecne harmonizovat se svym telem,
mit radost z kazde jeho casti (kazdeho svalu,telesnych
organu) a proniknout do jine casti vedomi.Je to proste
neco uzasneho.
 Ale k te autosugesci.Ja sam ji radeji vyuzivam jen
k uklidneni tela a mysli, koneckoncu, tak jsem byl 
i trenovan.Docela bych se bal uzivat teto metody k tomu,
abych ze sebe vychovaval nejakeho "supermana".
 Kazdopadne mohu na svou cest potvrdit, ze slova pronesena
nekym jinym v okamziku, kdy se clovek probira z cviceni
zpet do reality se skutecne silnym zpusobem zapisuji
do podvedomi.Presne tohle jsem totiz prozil asi 
pred tydnem, kdy do meho pokoje vstoupil muj otec 
v okamziku, kdy jsem se "probiral".
 A jeho ne zrovna inteligentni dotaz:"Ty jsi MAROD ??"
zpusobil, ze jsem cely tyden doslova nebyl ve sve kuzi
(jak vidite, nechci to ani vic rozepisovat :-((( ).
Pochybuji, ze to byl mnou navozeny psychosomaticky stav.
 Takze autosuesce ?? Ano.Ale vedet, co od ni chci
a rozhodne zacit pod odbornym dohledem.Ja tedy zacinal
pod dohledem jedne skvele psycholozky.
 To je vse.O metodach, ktere pouzivam, jsem toho moc 
nenapsal.Taky nemel tenhle poust slouzit jako odborna
prirucka (ktere navic nejsem schopen).Ale bude-li mit
nekdo zajem, rad se s nim o tom pobavim a treba se 
i leccemu priucim.
 
 BTW, co si myslite o sugesci pomoci subliminalnich
kazet ? Tj. kazet s relaxacni hudbou, ktere ale navic
obsahuji namluvene prikazy nahrane pod prahem
slysitelnosti.Vite o tom nekdo neco ? 
 Jsem jedno ucho :-))))


   On do tebe kamenem, ty do neho plamenem.
          (ze sva'r~ec~ske'ho desatera zvaneho AUTOGENeze)

                                                  Asper

    

Search the boards