Posted By: Asper (Monogamie je rostlina) on 'CZpsychology' Title: Autosugesce Date: Mon Nov 18 10:46:40 1996 Ahoj, tak konecne dodavam slibovany poustik tykajici se autosugesce.Presneji receno - mych zkusenosti s ni. S autosugesci jsem se seznamil poprve pred asi tremi lety prostrednictvim tzv. autogenniho treninku (AT). AT je neco jako vedome sledovani (a pozdeji ovlivnovani) fyziologickych procesu ve vlastnim te~le (hacek je tu na miste: ve vlastnim TELE, zni jako kus hoveziho :-) ). Je to proces (myslim trenovani AT), ktery trva dost dlouho, ale nektere vysledky se dostavuji dost rychle. Tim nemyslim, ze za tyden nebo mesic je clovek nejaky "meditujici jogin".Ale uz po par cvicenich (u me uz po prvnim !) clovek citi zvlastni pocity a trosicku se pred nim otevira brana, za niz jsou uplne nezname pocity a "stavy".Stavy tela,vedomi a i podvedomi. (pisu stavy a ne "s~t~a'vy" ! :-) ) Kazdopadne jde pri AT o to, ze si sugeruji urcite telesne a psychicke stavy takovym zpusobem, az prece jen nastanou.Problem je v tom, ze to vyzaduje uvolneni a koncentraci zaroven.V urcitych davkach, pochopitelne. Diky AT je mozne se skutecne harmonizovat se svym telem, mit radost z kazde jeho casti (kazdeho svalu,telesnych organu) a proniknout do jine casti vedomi.Je to proste neco uzasneho. Ale k te autosugesci.Ja sam ji radeji vyuzivam jen k uklidneni tela a mysli, koneckoncu, tak jsem byl i trenovan.Docela bych se bal uzivat teto metody k tomu, abych ze sebe vychovaval nejakeho "supermana". Kazdopadne mohu na svou cest potvrdit, ze slova pronesena nekym jinym v okamziku, kdy se clovek probira z cviceni zpet do reality se skutecne silnym zpusobem zapisuji do podvedomi.Presne tohle jsem totiz prozil asi pred tydnem, kdy do meho pokoje vstoupil muj otec v okamziku, kdy jsem se "probiral". A jeho ne zrovna inteligentni dotaz:"Ty jsi MAROD ??" zpusobil, ze jsem cely tyden doslova nebyl ve sve kuzi (jak vidite, nechci to ani vic rozepisovat :-((( ). Pochybuji, ze to byl mnou navozeny psychosomaticky stav. Takze autosuesce ?? Ano.Ale vedet, co od ni chci a rozhodne zacit pod odbornym dohledem.Ja tedy zacinal pod dohledem jedne skvele psycholozky. To je vse.O metodach, ktere pouzivam, jsem toho moc nenapsal.Taky nemel tenhle poust slouzit jako odborna prirucka (ktere navic nejsem schopen).Ale bude-li mit nekdo zajem, rad se s nim o tom pobavim a treba se i leccemu priucim. BTW, co si myslite o sugesci pomoci subliminalnich kazet ? Tj. kazet s relaxacni hudbou, ktere ale navic obsahuji namluvene prikazy nahrane pod prahem slysitelnosti.Vite o tom nekdo neco ? Jsem jedno ucho :-)))) On do tebe kamenem, ty do neho plamenem. (ze sva'r~ec~ske'ho desatera zvaneho AUTOGENeze) Asper